Physiotherapie / Haltungstraining und R├╝ckenschule

Haltungstraining und R├╝ckenschule

Bewegungs├╝bungen f├╝r einen gesunden R├╝cken und ein r├╝ckengerechtes Verhalten im Alltag werden h├Ąufig unter dem Begriff "R├╝ckenschule" zusammengefasst. Dabei sollte bedacht werden, dass die klassische R├╝ckenschule allein nicht zu einer dauerhaften Verbesserung von chronischen R├╝ckenschmerzen f├╝hrt.

Es gibt mittlerweile umfassende aktuelle Leitlinien zu Behandlung chronischer R├╝ckenschmerzen. Darin sind die Ma├čnahmen zur R├╝ckenschule als ein wichtiger Bestandteil enthalten. Sie sind aber n i e alleiniges Mittel gegen den Schmerz, sondern immer Teil eines umfassenden Behandlungskonzeptes . Die klassische R├╝ckenschule ist der Teil der Behandlung, bei dem der Patient selbst aktiv wird. R├╝ckengerechtes Bewegen im Alltag kann auch vorbeugenden Charakter haben.
Einseitiges ├ťben sollte vermieden werden. Um R├╝ckenbeschwerden vorzubeugen reicht es nicht aus, einfach "nur" die R├╝ckenmuskeln zu trainieren. Die Wirbels├Ąule wird von verschiedenen Muskelgruppen gest├╝tzt und entlastet, nicht nur von den R├╝ckenmuskeln.
Im Rahmen der R├╝ckenschule werden diese trainiert und aufgebaut.